Historias compartidas

Tras el recorrido que hacemos los pacientes desde nuestro ingreso hasta que el programa finaliza, cada uno de los integrantes adquirimos una serie de habilidades y experiencias que posteriormente servirán para aplicarlos en la vida fuera del hospital. No todo es un camino fácil y dependiendo de cada paciente puede variar la dificultad, pero para todos al principio no es nada fácil el mantenerse estable. Desde el primer día los miembros del equipo se ponen a disposición nuestra y son los que se encargarán de ayudarnos a mejorar a través de pautas y ejercicios. También son los que nos escuchan en nuestros peores momentos y nos ayudan a superar los "baches" producidos por un mal momento en el que la mente esté jugando alguna mala pasada. Mientras transcurre la estancia de los pacientes, irán aprendiendo a manejar las técnicas que se nos enseñan e irá aumentando la mejoría. Al hacer retrospectiva uno se irá dando cuenta de como ha ido cambiando con respecto a cuando inició en el ...

  La temporada de otoño en Sevilla comienza el 22 de septiembre a las 15:31 h y termina  el 21 de diciembre del 2020. Para mí el otoño es la estación mas bonita para visitar Sevilla, por su buen clima y por sus fiestas, como el Festival de las Naciones, la Fiesta Nacional Española, el Día de todos los Santos y el Día de La Constitución Española.  Todas estas actividades fomentan las visitas culturales  en Sevilla, porque cada una de ellas tiene su propio encanto.       

 Pensamientos intrusivos.  Los pensamientos intrusivos son ideas o imágenes no deseados, involuntarios, que llegan de manera espontánea a la mente y pueden ser desagradables (inocuos) o desagradables (atemorizantes, obsesivos o inquietantes). ¿ Por qué tenemos pensamientos intrusivos ? Los pensamientos intrusivos son un síntoma de ansiedad. Es bastante frecuente en terapia escuchar a personas que acuden porque tienen "pensamientos negativos" que les aparecen sin motivo, de manera inconsciente y que les dejan una mala sensación o malestar difícil de controlar. ¿ Cómo podemos gestionar los pensamientos intrusivos ? 1· Desvinculación de pensamientos: Descubre y acepta que no eres lo que piensas. Tú no decides lo que llega o no a tu mente, pero puedes quedarte con lo que te interesa y con lo que no. 2· Realización de ejercicio físico con frecuencia: Los pensamientos son energía,  y es mucho más fácil controlarlos cuando hemos liberado el exceso de energía que nuestro cuerpo g...

                                                Día internacional de la zurdera. Los zurdos son las personas que asimilan tendencia natural o utilizan perfectamente el lado izquierdo de su cuerpo. Situación observable en sus extremidades. Es un fenotipo minoritario de la especie humana.                                     ¿ Por qué una persona es zurda ? El secreto de los zurdos no está en su cerebro. Una investigación encontró que la habilidad con la mano izquierda radica en la médula espinal. Según la investigación, la actividad de los genes en la médula espinal es asimétrica en el útero y podría ser lo que hace que una persona sea diestra o zurda. ¿ Por qué los zurdos viven menos ? En 1991, Halpern y Coren publicaron un estudio que decía que las personas zurdas vivían menos que...

  AHORA TOCA SER VALIENTE. ¿Qué es la valentía? La valentía no es no tener miedio. Es tenerlo y seguir adelante. También es el término que se utiliza para designar a un tipo de actitud o sentimiento que puede tener una persona ante una situación de posible peligro o miedo. ¿Qué manifiesta valentía o valor? La valentía se refiere a la actitud y determinación con la cual un individuo hace frente y responde ante una situación de peligro o miedo. Consejos para desarrollar la valentía: ·Hay que olvidarse del verbo "ser" y hablar más de los verbos "hacer o actuar". ·Es muy importante saber encajar que el miedo es algo natural. ·Es más fácil despacio. ·Rodéate de personas que confíen en ti: los lazos personales son imprescindibles. Consejos para aumentar la valentía: ·Reducir la incertidumbre. Hay personas que toleran bien la incertidumbre y otras que sufren cuando no saben que va a pasar en un futuro o como se va a desarrollar una situación. ·Relajarte. ·Aceptar los error...