Historias compartidas

  REFLEXIÓN/AUTOAYUDA  "EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA" Durante unos meses me dediqué a leer este libro de Rafael Santandreu. Me fue facilitado en mi actual tratamiento en el Hospital de Día de Salud Mental. El autor describe en esta obra las herramientas de la psicología para ayudarnos a alcanzar la estabilidad emocional y llegar a una transformación personal positiva, esencial para disfrutar de la vida. Personalmente lo más relevante de este libro es el descubrimiento de relatos fantásticos, que han redactado expacientes del psicólogo y escritor Rafael Santandreu, donde describen su problema y como la terapia les ayudó. Con algunas historias me identifico cuando hablan del sufrimiento que les causaban problemas como la ansiedad generalizada, que es una angustia general por pequeñas adversidades.  Esto te hace vivir mal, no puedes disfrutar de la vida porque siempre estás nervioso, temeroso. Sufrir ataques de ansiedad donde los nervios te bloquean, aparece sudoración, v...

  Día Internacional del Flamenco, 16 de Noviembre. En el año 2010 se declaró Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco como manifestación cultural de carácter universal, aunque con raíces andaluzas en Naibori (Kenya) y desde el 2011 se reconoce como Día del Flamenco. Lo nombró la Junta de Andalucía para divulgar el arte. El Flamenco se puede traducir como arte, donde se mezclan el cante, toque y baile de las diferentes culturas que convivieron en Andalucía en el siglo XV. Desde entonces su estilo e historia se ha transmitido de generación en generación hasta nuestros días. En el Flamenco existen varios personajes que confluyen juntos o por separado. En un principio empezó el cante, que puede estar acompañado por la guitarra española o no, sentado en una silla. El bailaor o bailaora que expresa por medio de su cuerpo los sentimientos que le provoca las letras o el toque de la guitarra. Con el paso de los años, lo que empezó como Flamenco puro en solitario ha evolu...

Elegirse un nombre como quien elige vivir. Decidir no esperar a decidir que decidan esperar por ti. No van a esperar por ti. Que nadie espere, ya nada de ti. Esperarte, del tú al ti, sonriéndote, tan indeciso y decidido como nunca, tan como siempre. Recuperarse el cuerpo para unx, sin culpas. Recuperarse de la duda. Elegirse un nombre como quien elige la vida. Es atreverse a mirarse a través, sin borrarse la memoria ni el mapa. Es darse alas sin matar más pájaros por tiro. Sólo decirse: hola, tú. Te reconozco. Siempre estuviste. Te estuve esperando. Estas (este cuerpo) es y será tu casa. Hoy, puedes dejar de tener miedo. Te quiero aquí. Eres bienvenido.                                                                                                 ...