Mujer de mil batallas
Nuestro apoyo en el Día Internacional contra el Cáncer de Mama
APRENDA A CONTROLAR SUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
En mi proceso de recuperación estoy aprendiendo que cuando estoy deprimida tengo pensamientos y conductas que perjudican a mi salud y calidad de vida. Mantener presente los pensamientos negativos nos lleva a la desesperanza, a interpretar de forma errónea las situaciones y a dejar de hacer actividades que nos gustaban. Nos sentimos cada vez peor. Pensamos que no se puede hacer nada para estar mejor. Sin embargo, esto no es cierto. Después de haber trabajado en profundidad sobre el "control de pensamientos negativos" en el Hospital de Día, he conocido algunas técnicas de ayuda para modificar estos pensamientos. Quiero destacar que si cambiamos los pensamientos y conductas negativas, tendremos sentimientos más equilibrados, actuaremos de forma más favorable consiguiendo mejorar el ánimo y combatir la depresión. ¡ES POSIBLE, SE PUEDE! ¿ Cómo reconocer los pensamientos negativos? "No sirvo para nada","la gente no merece la pena", "Soy una carga para ...
El cáncer es una enfermedad a la que tenemos respeto.Hay que luchar con fuerza para seguir adelante,con ganas,con confianza en los profesionales y en una misma todo saldrá bien. Yo he sido enferma de cáncer de mama y aquí me tenéis libre de el.
ResponderEliminarTambién los profesionales de la salud mental pueden ayudarte durante el duro recorrido de esta enfermedad, más aún si padeces un trastorno de salud mental.