Historias compartidas

Tras el recorrido que hacemos los pacientes desde nuestro ingreso hasta que el programa finaliza, cada uno de los integrantes adquirimos una serie de habilidades y experiencias que posteriormente servirán para aplicarlos en la vida fuera del hospital. No todo es un camino fácil y dependiendo de cada paciente puede variar la dificultad, pero para todos al principio no es nada fácil el mantenerse estable. Desde el primer día los miembros del equipo se ponen a disposición nuestra y son los que se encargarán de ayudarnos a mejorar a través de pautas y ejercicios. También son los que nos escuchan en nuestros peores momentos y nos ayudan a superar los "baches" producidos por un mal momento en el que la mente esté jugando alguna mala pasada. Mientras transcurre la estancia de los pacientes, irán aprendiendo a manejar las técnicas que se nos enseñan e irá aumentando la mejoría. Al hacer retrospectiva uno se irá dando cuenta de como ha ido cambiando con respecto a cuando inició en el ...

  La temporada de otoño en Sevilla comienza el 22 de septiembre a las 15:31 h y termina  el 21 de diciembre del 2020. Para mí el otoño es la estación mas bonita para visitar Sevilla, por su buen clima y por sus fiestas, como el Festival de las Naciones, la Fiesta Nacional Española, el Día de todos los Santos y el Día de La Constitución Española.  Todas estas actividades fomentan las visitas culturales  en Sevilla, porque cada una de ellas tiene su propio encanto.       

 Pensamientos intrusivos.  Los pensamientos intrusivos son ideas o imágenes no deseados, involuntarios, que llegan de manera espontánea a la mente y pueden ser desagradables (inocuos) o desagradables (atemorizantes, obsesivos o inquietantes). ¿ Por qué tenemos pensamientos intrusivos ? Los pensamientos intrusivos son un síntoma de ansiedad. Es bastante frecuente en terapia escuchar a personas que acuden porque tienen "pensamientos negativos" que les aparecen sin motivo, de manera inconsciente y que les dejan una mala sensación o malestar difícil de controlar. ¿ Cómo podemos gestionar los pensamientos intrusivos ? 1· Desvinculación de pensamientos: Descubre y acepta que no eres lo que piensas. Tú no decides lo que llega o no a tu mente, pero puedes quedarte con lo que te interesa y con lo que no. 2· Realización de ejercicio físico con frecuencia: Los pensamientos son energía,  y es mucho más fácil controlarlos cuando hemos liberado el exceso de energía que nuestro cuerpo g...