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APRENDA A CONTROLAR SUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

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 En mi proceso de recuperación estoy aprendiendo que cuando estoy deprimida tengo pensamientos y conductas que perjudican a mi salud y calidad de vida. Mantener presente los pensamientos negativos nos lleva a la desesperanza, a interpretar de forma errónea  las situaciones y a dejar de hacer actividades que nos gustaban. Nos sentimos cada vez peor.  Pensamos que no se puede hacer nada para estar mejor. Sin embargo, esto no es cierto. Después de haber trabajado en profundidad sobre el "control de pensamientos negativos" en el Hospital de Día, he conocido algunas técnicas de ayuda para modificar estos pensamientos. Quiero destacar que si cambiamos los pensamientos y conductas negativas, tendremos sentimientos más equilibrados, actuaremos de forma más favorable consiguiendo mejorar el ánimo y combatir la depresión.  ¡ES POSIBLE, SE PUEDE!  ¿ Cómo reconocer los pensamientos negativos? "No sirvo para nada","la gente no merece la pena", "Soy una carga para
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Día de la Salud Mental

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                 10 de Octubre. Día de la Salud Mental El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora todos los 10 de octubre. Este año, desde el Hospital de Día de Salud Mental Virgen Macarena, hemos decidido conmemorarlo con un vídeo.    Clica aquí y disfruta de nuestro vídeo-->>   CLICA AQUÍ. Día de la Salud Mental  
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Día Internacional del Libro

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CASTILLA LA VIEJA                                                                                                                                  En conmemoración al día del libro, os dejamos este cuento.   Esta es la leyenda que aún cuentan las viejas sentadas al sol en la plaza del Azoguejo.  En esa misma plaza, en tiempos muy remotos, cuando no existía aún el acueducto, se alzaba la mansión de un poderoso guerrero.  De la servidumbre de ese noble señor formaba parte una apuesta moza, que fue empleada por el mayordomo para acarrear el agua necesaria desde una fuente, para ir a la cual había de descender a la plaza y volver a subir a otro tanto.  Un día, en que la población celebrara una de sus principales fiestas, después de haber hecho viajes llevando cántaros, la muchacha se disponía a dejar la ropa vieja por las galas de fiesta y marchar con sus amigas a la alegre diversión, cuando recibió orden de seguir trayendo más agua. Desesperada, volvió con el cántaro a cuestas a subir
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